FAQS

Frequently Asked Questions/ Preguntas Frecuentes

WHAT DOES YOUR PROGRAM INCLUDE? ¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?

CAN I DO THIS PROGRAM AT HOME? ¿PUEDO HACER ESTE PROGRAMA EN CASA?

WHAT EQUIPMENT DO I NEED FOR THE WORKOUTS? ¿QUÉ EQUIPOS NECESITO PARA LOS ENTRENAMIENTOS?

HOW LONG ARE THE WORKOUTS? ¿CUÁNTO DURAN LOS ENTRENAMIENTOS?

CAN I CANCEL AT ANY TIME? ¿PUEDO CANCELAR EN CUALQUIER MOMENTO?

DO I NEED TO DO ANY ADDITIONAL CARDIO? ¿NECESITO HACER ALGÚN CARDIO ADICIONAL?

DO I NEED TO DO ANY KIND OF WARM UP OR COOL DOWN? ¿NECESITO HACER ALGÚN TIPO DE CALENTAMIENTO ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR?

HOW DO I KNOW THE RIGHT WEIGHT TO USE DURING MY EXERCISES? ¿CÓMO SÉ EL PESO ADECUADO QUE DEBO USAR DURANTE MIS EJERCICIOS?

HOW MANY DAYS A WEEK SHOULD I WORK OUT? ¿CUÁNTOS DÍAS A LA SEMANA DEBO HACER EJERCICIO?

CAN I DO WEIGHT TRAINING ON AN EMPTY STOMACH? ¿PUEDO HACER ENTRENAMIENTO CON PESAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO?

WHAT SHOULD I DO OVER THE WEEKEND? ¿QUÉ DEBO HACER DURANTE EL FIN DE SEMANA?